仕事中・運転中の眠気は本当に困りものです。どこかでちょっと休憩して、ほんの少しでも仮眠をとれればそれが一番ですが、そういうわけにもいかない、というケースが多いでしょう。
そんな時は手の運動で、指先から脳を目覚めさせていくのが効果的です。どうするかというと、「すばやい動きで、グー・パーを数十回繰り返す」だけ。グーのときはぎゅっと握り、パーのときは大きく指を広げ、指先も限界まで伸ばすことを意識しながら、できるだけ素早くグー・パーを切り替えます。
とてもシンプルな運動ですが、想像以上に眠気を退散させる効果がありますよ。運転中であっても、これなら信号待ちの時間にできますしね。できれば、腕を前に伸ばしてやるのがおすすめですが、「さすがに仕事中では、腕を前に伸ばしてやるのは無理」ということであれば、机の下でコッソリ「グー・パー」をやりましょう。
コスモウォーター※選べる天然水宅配
債務整理 司法書士に相談するならココ！
プラスダイレクトgps魚探激安通販
腸内洗浄キットなら、カフェコロンキット※すっきり！